To-Judo-Kan Ratzeburg

Fallübungen

Fallübungen dienen dem Zweck, die Wucht des Falls nach einem Wurf zu mindern. Dabei sollte der Judoka drei Empfehlungen bedenken:

Falle so, dass die Fallenergie möglichst auf einer breiten Fläche des Körpers verteilt wird. Vermeide auf empfindliche Körperteile zu fallen. Schütze deinen Kopf
Schlage mit beiden Armen - Handflächen zur Matte gerichtet - unmittelbar vor dem Aufprall auf den Boden. Dadurch wird die Energie gemindert

Es gibt folgende Fallübungen

Wer geschickt fallen kann, wird davor auch keine Angst verspüren. Ein Kämpfer, der keine Furcht vor einem Wurf hat, wird offensiver arbeiten.